Découvrez l'application Perifit

Découvrez tout ce que l'application Perifit peut faire pour vous au quotidien ! Riche de 4 onglets clés (Entraînement, Stats, Théorie et Communauté), notre application vous accompagne dans votre parcours vers une meilleure santé pelvienne.

Entraînez-vous, jouez et observez vos progrès

L'onglet Entraînement vous permet d'accéder aux exercices et jeux, ainsi que de sélectionner votre programme d'entraînement personnalisé.

• Le Questionnaire pelvien, votre tout premier guide : répondez aux questions du questionnaire et laissez-vous guider vers le programme qui convient le mieux à vos symptômes ou à vos objectifs personnels.
• Apprenez à maîtriser la technique de Kegel avec le Coach : une session guidée pour améliorer votre technique de contraction et de relaxation. Parce qu'il faut un début à tout !
• Jouez (presque) sans limites ! Découvrez les 11 jeux disponibles dans l'app, et dites adieu aux entraînements sans enthousiasme. Conduisez une voiture de course, gobez du plancton, éteignez des feux de forêts ou bien ramassez des notes de musique… tout ça avec votre périnée ! Utile et ludique, c'est notre programme. Découvrez tous nos jeux et comment y jouer.

• Evaluez votre niveau d'activité : comptabilisez votre temps d'activité Perifit pour chaque jour, chaque semaine, chaque mois, et même chaque année !
• Entraînez-vous librement dans le Lab Biofeedback : familiarisez-vous sans contrainte avec le biofeedback, ou bien entraînez-vous selon un programme libre conseillé par votre professionnel de santé dans le Lab Biofeedback.

Musclez votre connaissance du périnée

Vous n'y connaissez pas grand chose au périnée ? Pas de problème, on est là pour ça ! Nous avons créé l'onglet Théorie pour que chaque personne qui utilise Perifit puisse en apprendre autant que possible sur le périnée, la santé intime, les dysfonctionnements et les solutions liées à cette partie de l'anatomie. Une vraie petit encyclopédie du périnée, en sorte !

Visualisez votre évolution

Si seulement un graphique pouvait vous expliquer vos progrès...? Eh bien, c'est chose faite !

• Comprenez votre évolution en détails grâce au Diagramme 5 Dimensions pour analyser vos progrès dans 5 catégories : la Qualité de Contraction, la Force, l'Agilité, l'Endurance et la Qualité de Relaxation.
• Comparer vos résultats à ceux d'un périnée en bonne santé, ainsi qu'à vos résultats des sessions précédentes.
• Mesurez vos progrès dans le temps grâce à des graphiques simples et instructifs.

Partagez, échangez et soyez encouragée par la communauté Perifit

Récemment créé, l'onglet Communauté de Perifit réunit les utilisatrices de Perifit pour partager leur histoire, leurs challenges et poser leurs questions en toute discrétion. Echangez dans votre langue (anglais, français, allemand, italien, espagnol et néerlandais sont disponibles et actifs).