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Bienvenue sur le blog de Perifit ! Cet espace met à votre disposition des ressources destinées à toutes les personnes qui ont un vagin afin qu’elles apprennent à connaître leur anatomie, à prendre soin de leur périnée, et bien plus encore.

Prendre soin de son périnée après l'accouchement

La vie avec un nouveau-né peut être une période merveilleuse, stressante, excitante et sans sommeil ! En plus des exigences de la parentalité, les mères doivent...

Vulve vs Vagin: Quelle est vraiment la différence?

Peut-être avez-vous déjà pris part à la conversation, peut-être pas, mais la vérité est que beaucoup d'entre nous utilisent le mot vagin de manière incorrecte...

9 remédes naturels contre les fuites urinaires

Si l'incontinence urinaire est commune, elle n'en est pas pour autant normale. Il existe de nombreuses méthodes et outils pour vous aider...

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Apprenez-en davantage sur les effets de la menstruation, de la grossesse, du sport, des relations sexuelles et d’autres activités sur votre périnée et découvrez comment prévenir les problèmes qui pourraient survenir.

LE PÉRINÉE DANS LA VIE

Cette section a pour objectif de vous expliquer comment renforcer et prendre soin de votre périnée au quotidien grâce à des exercices ciblés et à des habitudes saines.

ENTRAINEMENTS ET EXERCICES DU PÉRINÉE

Vagins, vulves, intimité et bien-être sexuel : nous répondons à toutes les questions que vous n’avez jamais osé poser. Aucun sujet n’est trop tabou ! Le bien-être au féminin n’aura bientôt plus de secret pour vous.

SANTÉ ET BIEN-ÊTRE FÉMININS

Rassurez-vous, vous n’êtes pas la seule à trouver que le périnée est décidément bien mystérieux. Renseignez-vous sur ce groupe de muscles si particulier mais si important, sur son anatomie, sur les pathologies qui peuvent le toucher, et apprenez à en prendre soin au mieux.

ENYCLOPÉDIE DU PÉRINÉE