Votre capacité à contracter votre périnée est aussi importante que votre capacité à le détendre. Chaque programme d'entraînement à l'intérieur de l'application comprend des phases de contraction et des phases de relaxation (généralement deux fois plus). L'application Perifit comporte une statistique appelée ""Relaxation"" qui évalue votre capacité à détendre votre périnée.

Donc oui, Perifit vous aide à atteindre un état sain de votre périnée.

Apprendre à relaxer correctement le périnée est le principal moyen de diminuer la tension musculaire et de réduire les symptômes associés auxquels vous pouvez être confronté si vous avez un périnée hyperactif.

Si vous faîtes les Kegels dans les règles de l'art (en vous concentrant autant sur la phase de contraction que sur la phase de relaxation), vous augmenterez rapidement votre agilité et serez non seulement capable de vous contracter plus fortement mais aussi de vous détendre plus profondément.

Cependant, si l'on a diagnostiqué chez vous un périnée trop tendu ou hyperactif, l'entraînement avec Perifit ne sera pas suffisant pour obtenir le niveau de relaxation dont vous avez besoin. Dans ce cas, nous vous conseillons de demander l'avis d'un professionnel sur les techniques de relaxation.