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L'allaitement au sein est une expérience unique et enrichissante pour de nombreuses mères. Durant cette période, il peut parfois être nécessaire ou utile de tirer son lait.
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Vous avez peut-être déjà entendu parler des exercices de Kegel, mais savez-vous vraiment de quoi il s’agit ? Cette méthode renforce le plancher pelvien, améliore notre quotidien et peut même piment...
Avoir un tire-lait lorsqu'on allaite présente de nombreux avantages qui peuvent faciliter la vie des mamans et contribuer à leur bien-être ainsi qu'à celui de leur bébé. Opter pour le bon tire-lait...
Rééducation périnéale : les différentes techniques et solutions
La rééducation périnéale consiste à renforcer les muscles du plancher pelvien, souvent affaiblis par l’âge, l’accouchement ou d’autres facteurs, afin de traiter des troubles comme l'incontinence ur...
Tirer son lait au travail : tout ce qu'il faut savoir
La reprise du travail est une étape importante pour la femme qui allaite. Certaines mères l’appréhendent.
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Vous avez un problème de tonicité du périnée. Et vous êtes à la recherche de solutions pour pratiquer des exercices à la maison. Cet article vous explique les...
Diastase abdominale : causes, symptômes et solutions
Votre ventre reste gonflé et peu esthétique, même en faisant de l’exercice physique ? Vous êtes fréquemment gêné par des douleurs dorsales ? Et vous avez des fuites urinaires au moindre effort ? Ce...
Ah, le périnée ! On en entend parfois parler, sans vraiment savoir à quoi il correspond. Pourtant, ce petit ensemble de muscles, caché au fond de notre bassin, joue un rôle central dans notre confo...
Allaitement maternel : tous nos conseils pour une expérience réussie
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Prolapsus ou descente d'organes : tout comprendre
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Power pumping : la technique pour avoir plus de lait !
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Incontinence urinaire par urgenturie : comprendre et traiter ce trouble
Devoir précipitamment chercher des toilettes, ressentir une envie pressante incontrôlable : l’urgenturie est une situation que de nombreuses personnes connaissent.