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Les thématiques abordées
Tirer son lait : comment s'y prendre ?
L'allaitement au sein est une expérience unique et enrichissante pour de nombreuses mères. Durant cette période, il peut parfois être nécessaire ou utile de tirer son lait.
Exercices de Kegel : notre guide pratique
Vous avez peut-être déjà entendu parler des exercices de Kegel, mais savez-vous vraiment de quoi il s’agit ? Cette méthode renforce le plancher pelvien, améliore notre quotidien et peut même piment...
Avoir un tire-lait lorsqu'on allaite présente de nombreux avantages qui peuvent faciliter la vie des mamans et contribuer à leur bien-être ainsi qu'à celui de leur bébé. Opter pour le bon tire-lait...
Rééducation périnéale : les différentes techniques et solutions
La rééducation périnéale consiste à renforcer les muscles du plancher pelvien, souvent affaiblis par l’âge, l’accouchement ou d’autres facteurs, afin de traiter des troubles comme l'incontinence ur...
Tirer son lait au travail : tout ce qu'il faut savoir
La reprise du travail est une étape importante pour la femme qui allaite. Certaines mères l’appréhendent.
Rééducation du périnée à la maison : avantages et solutions
Vous avez un problème de tonicité du périnée. Et vous êtes à la recherche de solutions pour pratiquer des exercices à la maison. Cet article vous explique les différentes alternatives pour une rééd...
Diastase abdominale : causes, symptômes et solutions
Votre ventre reste gonflé et peu esthétique, même en faisant de l’exercice physique ? Vous êtes fréquemment gêné par des douleurs dorsales ? Et vous avez des fuites urinaires au moindre effort ? Ce...
Ah, le périnée ! On en entend parfois parler, sans vraiment savoir à quoi il correspond. Pourtant, ce petit ensemble de muscles, caché au fond de notre bassin, joue un rôle central dans notre confo...
Tout savoir sur l'allaitement maternel
Vous avez choisi d'allaiter votre bébé ou vous hésitez encore ? Voici les informations essentielles pour un allaitement maternel réussi !