Il est important pour tout le monde d'avoir un périnée sain et bien entraîné. Même si vous ne souffrez pas d'un trouble du périnée, vous pouvez utiliser Perifit pour entraîner votre périnée. Nos programmes "Prévenir les troubles" et "Bien-être intime" sont conçus à cet effet.

Prévenir les troubles du périnée

Une façon de prévenir les troubles du périnée est de maintenir un périnée sain et fort. Comme pour tout autre muscle de notre corps, le fait d'être fort et de fonctionner au bon moment et de la bonne manière améliore le fonctionnement général.
Cependant, comme nous ne pouvons pas voir le périnée, il est difficile de savoir si les muscles s'affaiblissent ou s'atrophient (ce qui signifie qu'ils perdent leur masse et deviennent plus petits). Parfois, cela se produit, et nous n'avons même pas encore de symptômes ! Parmi les symptômes courants d'une faiblesse du périnée, on peut citer les fuites d'urine en cas de toux ou d'éternuement, ou même de rire ou d'exercice physique. Afin d'améliorer le contrôle de la vessie, les muscles du périnée doivent être forts et coordonnés, ce qui peut aider à maintenir la santé pelvienne globale.

Amélioration du bien-être intime

L'une des principales fonctions du périnée est d'aider à la réponse sexuelle : il contribue à la contraction rythmique typique de l'orgasme, aide à maintenir le clitoris engorgé lorsqu'il est excité, et doit également s'allonger et s'assouplir pour permettre la pénétration vaginale ou anale. Si ces muscles ne font pas leur travail, les rapports sexuels peuvent être douloureux, moins agréables, provoquer de la peur et contribuer à des sentiments de déconnexion et d'isolement. Les muscles du périnée jouent un rôle important dans une vie sexuelle saine, et il est très important de s'assurer qu'ils fonctionnent correctement !

Les exercices de Kegel se concentrent sur le contrôle, la force et la coordination des muscles du périnée. Le bien-être intime peut s'améliorer lorsque les muscles de notre périnée s'améliorent, ce qui rend les rapports sexuels plus agréables et plus amusants ! Des études montrent que lorsque des changements interviennent dans la fonction des muscles du périnée, notre réponse sexuelle suit le mouvement, qu'elle soit positive ou négative. Pour certaines femmes, il a été démontré que les exercices du périnée, comme les Kegels, améliorent leur satisfaction sexuelle, surtout après avoir eu un bébé.