Les bienfaits de l'orgasme sur la santé sont incroyables ! Non seulement ils procurent une sensation de bien-être, mais ils peuvent aussi vous aider à mieux dormir, améliorer votre immunité, soulager la douleur et même vous faire paraître plus jeune (oh la la !).
Les bienfaits de l'orgasme sur la santé :
- Améliore la circulation sanguine
- Favorise la relaxation du sommeil
- Vous aide à paraître plus jeune
- Réduit la douleur des migraines
- Éloigne les éruptions cutanées
- Soulage la douleur des règles
Et spoiler alert : en fin d'article, on vous donne quelques tips pour augmenter la fréquence et l'intensité de vos orgasmes ;)
1/ Améliore la circulation sanguine
Que vous soyez assis à votre bureau ou en voiture pour vous rendre au travail, vous êtes probablement assis.e. Très souvent. Le fait d'être constamment assis.e et de ne pas bouger peut entraîner des déséquilibres musculaires et une diminution de la circulation pelvienne.
Voici comment les orgasmes peuvent vous aider ! Lorsque votre corps a un orgasme, il améliore la circulation vers les organes du périnée, ce qui permet de fournir des nutriments, de favoriser la croissance de tissus sains et même de réguler votre cycle menstruel.
2/ Favorise la relaxation du sommeil
De nos jours, il semble que nous ayons tellement de choses en tête qu'il est parfois presque impossible de fermer les yeux et de s'endormir dans un sommeil agréable. Mais des études montrent que la poussée post-orgasme de l'hormone prolactine vous aide à vous détendre plus rapidement, en calmant votre esprit pour que vous dormiez plus profondément.
3/ Vous aide à paraître plus jeune
L'orgasme : Le secret le mieux gardé de l'industrie de la beauté. Plus sérieusement, comme les orgasmes maintiennent votre tension artérielle basse, ils ralentissent le processus de vieillissement. De plus, ils contribuent à augmenter votre taux d'œstrogènes, ce qui accroît le collagène (l'ingrédient magique qui donne à votre peau son aspect jeune et rebondi).
4/ Réduit la douleur des migraines
Dans certains cas, les orgasmes ont la capacité de soulager un mal de tête. Dans une étude réalisée en 2013, 60 % des participants souffrant de migraine ont déclaré que l'activité sexuelle améliorait réellement la façon dont ils se sentaient après une migraine (cependant, il est important de noter que 33 % ont déclaré qu'une activité sexuelle supplémentaire aggravait réellement leur migraine...).
5/ Éloigne les éruptions cutanées
Non, ce n'est pas seulement votre imagination ! Cette peau rayonnante que vous obtenez après l'amour est due, vous l'avez deviné, à l'orgasme !
L'orgasme libère une substance chimique appelée ocytocine qui réduit le taux de cortisol dans l'organisme. En excès, le cortisol peut augmenter la production de sébum, connu pour obstruer les pores, ce qui entraîne des éruptions et des inflammations.
6/ Soulage la douleur (y compris les douleurs des règles !)
Nous avons déjà expliqué comment l'orgasme peut réduire la douleur causée par la migraine, mais ce n'est pas tout ce que l'orgasme peut faire.
Votre corps peut libérer ses propres analgésiques naturels grâce à la stimulation sexuelle et aux orgasmes. Qui l'eut cru ? En plus de réduire le taux de cortisol, l'ocytocine peut aider à soulager toutes sortes de douleurs, des maux de tête aux crampes menstruelles.
Rééduquez votre périnée pour avoir des orgasmes de meilleure qualité !
Au cours des moments d’extase, le périnée se contracte spasmodiquement au rythme des orgasmes. Un périnée plus tonique permet de ressentir un maximum de plaisir durant toute la durée de l’acte sexuel et d'apporter des sensations incomparables à votre partenaire. Périnée et plaisir sexuel sont intimement liés, car il joue un rôle clé dans l’engorgement du clitoris au moment où l’excitation monte : contacter et relâcher le périnée crée des mouvements de congestion qui engorgent le clitoris et permettent ainsi au plaisir de se déclencher.
Au cours des moments d’extase, le périnée se contracte spasmodiquement au rythme des orgasmes. Un périnée plus tonique permet de ressentir un maximum de plaisir durant toute la durée de l’acte sexuel et d'apporter des sensations incomparables à votre partenaire. Périnée et plaisir sexuel sont intimement liés, car il joue un rôle clé dans l’engorgement du clitoris au moment où l’excitation monte : contracter et relâcher le périnée crée des mouvements de congestion qui engorgent le clitoris, permettant ainsi au plaisir de se déclencher.
Apprendre à contracter et relâcher son périnée peut donc devenir un atout clé pour augmenter le nombre de vos orgasmes. Malheureusement, ce groupe musculaire peut être mis à rude épreuve (accouchements, sport à haute intensité…etc) et perdre en tonicité et élasticité. Il est donc important d’entretenir ces muscles cachés avec une solution adaptée comme Perifit notre sonde de renforcement périnéal magique ;)
Une bonne leçon à garder en tête : restez en bonne santé et jouissez souvent !
En savoir plus :
- Le plancher pelvien et votre vie sexuelle
- Plancher pelvien 101 : tout ce que vous devez savoir sur le plancher pelvien
- Maintenir sa santé pelvienne grâce à de bonnes habitudes
- Le périnée et la vie sexuelle pendant la grossesse
