Le corps du post-partum : 5 choses à savoir

Notre corps change pendant la grossesse, et nous savons tous très bien en quoi consistent ces changements. Mais qu'en est-il après la naissance du bébé ? Vous avez peut-être une idée de ce à quoi vous ressemblerez après l'accouchement et que votre corps reviendra à son état d'avant la grossesse. Le bébé est sorti, ce qui signifie un retour à votre corps "normal", n'est-ce pas ?

Eh bien, Mère Nature ne dit pas si vite...

Le corps du post-partum est rempli d'autant de mystères que celui de la grossesse ; cependant, de nombreuses femmes ne savent toujours pas ce que l'arrivée d'un bébé fait à leur corps. Les corps du post-partum présentent des fuites, des gonflements, des gonflements, des affaissements, des cicatrices et sont incroyables. Mais que se passe-t-il vraiment après l'accouchement ? Vous trouverez ci-dessous une liste de 5 choses que personne ne vous dit sur votre corps post-partum.

1. Déchirures et points de suture

La plupart du temps, l'accouchement entraîne des déchirures "en bas". Bien que cela n'arrive pas à tout le monde, il est normal de ressentir de petites déchirures, ou dans certains cas, des déchirures jusqu'à l'anus. Les médecins sutureront ces déchirures, ce qui vous aidera à guérir ; cependant, ces points de suture peuvent rendre douloureux le fait de faire caca, de faire pipi et même de s'asseoir après la grossesse.

Mais ne paniquez pas ! Ces déchirures et points de suture guérissent souvent rapidement.

2. Affaiblissement du plancher pelvien

Le plancher pelvien est la sangle musculaire qui soutient les principaux organes pelviens (y compris la vessie, les intestins, le vagin et l'utérus) et assure le fonctionnement quotidien de la vessie et des intestins.

Que vous accouchiez par voie vaginale ou par césarienne, les muscles de votre plancher pelvien seront affectés par les changements hormonaux et le poids du fœtus en croissance. Lors d'un accouchement par voie vaginale, les muscles du plancher pelvien subissent des étirements et des tensions considérables. Lors d'une césarienne, l'intervention chirurgicale à travers plusieurs couches musculaires peut entraîner un rétablissement généralement plus lent et un affaiblissement de la paroi abdominale.

Les avantages d'un plancher pelvien sain avant sont nombreux. L'exercice de ces muscles avant et pendant la grossesse peut atténuer l'affaiblissement des muscles causé par la contrainte de porter un bébé en pleine croissance, diminuer le risque de blessure pendant l'accouchement par voie vaginale et accélérer la récupération par la suite. Un plancher pelvien fort peut également accroître le plaisir sexuel de la femme et de son partenaire, et il a même été démontré que cela réduisait la durée du travail actif !

Il est important de noter que si le Perifit vous aide à renforcer votre plancher pelvien, nous ne vous recommandons pas de l'utiliser pendant la grossesse. Nous vous recommandons d'effectuer des exercices de Kegel manuels ou de travailler directement avec votre kinésithérapeute pendant la grossesse et nous vous recommandons d'utiliser le Perifit pour le rétablissement du plancher pelvien post-partum à partir de 6 semaines après l'accouchement.

3. Le ventre de la maman

Woo hoo ! Le bébé est sorti, ce qui signifie que votre ventre a retrouvé son état d'avant la grossesse, n'est-ce pas ? C'est faux !

Pendant des jours, voire des semaines, après l'accouchement, vous pouvez encore avoir l'air d'être enceinte. Même une fois la bosse tombée, la plupart des mamans ont une peau flasque, fine et douce au toucher.

De nombreuses mamans ont également des vergetures pendant et après la grossesse, qui peuvent apparaître à différents endroits - seins, ventre, dos et hanches, intérieur des cuisses - et dont la couleur varie du blanc au violet foncé.

Certaines présentent également un diastasis recti, c'est-à-dire une séparation des muscles du ventre qui ont été étirés et qui sont maintenant fins et faibles.

4. Changements dans la santé mentale

Il y a plusieurs changements physiques que votre corps subit après l'accouchement, mais il serait erroné de ne pas mentionner les changements mentaux et émotionnels que beaucoup de nouvelles mères connaissent.

Alors que l'on ne compte plus les histoires de mères qui se lient instantanément à leur nouveau-né et l'aiment, certaines femmes ne ressentent pas ce lien instantané avec leur enfant après l'accouchement, ce qui entraîne souvent des sentiments de honte et de culpabilité. Entre 50 et 75 % des nouvelles mères ressentent un changement dans leurs émotions, appelé "baby blues", après l'accouchement.

Jusqu'à 15 % des femmes susmentionnées développeront, après l'accouchement, une dépression plus grave et de plus longue durée, appelée dépression post-partum. La dépression post-partum est encore mal comprise, mais heureusement, il existe de nombreux moyens de vous aider si vous ou l'une de vos connaissances en souffrez. Votre médecin peut être un bon point de départ. Vous pouvez également vous adresser à une fondation spécialisée dans la dépression post-partum pour obtenir de l'aide et du soutien.

5. Les seins du post-partum

Après l'accouchement, vos seins seront probablement plus gros et plus ronds que d'habitude, ce qui correspond à la montée de lait. Ils peuvent aussi être très durs si votre bébé ne vous nourrit pas ou si vous ne tirez pas régulièrement votre lait. Ce poids et cette pression constants sur votre poitrine peuvent être douloureux, mais le fait de prendre l'habitude d'extraire le lait peut vous aider à éliminer cette pression.

Ne vous inquiétez pas si vos seins post-grossesse coulent... c'est normal ! De même, certaines mères ont les mamelons gercés ou douloureux car la peau de leurs seins s'étire et gonfle.

L'allaitement maternel peut aider les mères à perdre du poids après leur grossesse. Certaines mères sont incapables d'allaiter ou choisissent de ne pas le faire du tout et beaucoup d'entre elles souffrent de déflations.

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