Douleurs au périnée liées au sport : que faut-il savoir ?
Vous avez déjà ressenti cette petite douleur ou cette gêne dans la région du périnée, après un entraînement intense ? Cette zone méconnue joue un rôle essentiel dans le maintien des organes pelvien...
Vulve vs Vagin : Quelle est vraiment la différence ?
Peut-être avez-vous déjà pris part au débat, peut-être pas, mais la vérité est que beaucoup d'entre nous utilisent le mot vagin de manière incorrecte depuis u...
9 remèdes naturels contre les fuites urinaires
Vous perdez souvent quelques gouttes d’urine et vous ne savez pas comment résoudre ce problème ? Il existe plusieurs remèdes naturels pour lutter contre la fuite urinaire ? En voici 9, à tester sa...
Plancher pelvien et douleurs menstruelles
Saviez-vous que les changements hormonaux au cours du cycle menstruel peuvent affecter les muscles de votre plancher pelvien ?
Hypertonie du périnée : 3 alternatives aux exercices de Kegel
L'hyperactivité du périnée (également appelée hypertonie des muscles du périnée) se produit lorsque les muscles du périnée sont constamment en état de contraction et ne se détendent pas. Lorsque c...
Qu'est-ce qu'un périnée hypertonique et comment le détendre ?
Les muscles du périnée, comme tous les muscles du corps, peuvent devenir "tendus" ou hyperactifs en raison du stress, de la sur-utilisation et d'autres facteurs. Cela peut entraîner des douleurs e...
Les 6 bienfaits de l'orgasme sur la santé
Les bienfaits de l'orgasme sur la santé sont incroyables ! Non seulement ils procurent une sensation de bien-être, mais ils peuvent aussi vous aider à mieux dormir, améliorer votre immunité, soula...