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Tirer son lait : comment s'y prendre ?
L'allaitement au sein est une expérience unique et enrichissante pour de nombreuses mères. Durant cette période, il peut parfois être nécessaire ou utile de tirer son lait.
Exercices de Kegel : notre guide pratique
Vous avez peut-être déjà entendu parler des exercices de Kegel, mais savez-vous vraiment de quoi il s’agit ? Cette méthode renforce le plancher pelvien, améliore notre quotidien et peut même piment...
Avoir un tire-lait lorsqu'on allaite présente de nombreux avantages qui peuvent faciliter la vie des mamans et contribuer à leur bien-être ainsi qu'à celui de leur bébé. Opter pour le bon tire-lait...
Rééducation périnéale : les différentes techniques et solutions
La rééducation périnéale consiste à renforcer les muscles du plancher pelvien, souvent affaiblis par l’âge, l’accouchement ou d’autres facteurs, afin de traiter des troubles comme l'incontinence ur...
Tirer son lait au travail : tout ce qu'il faut savoir
La reprise du travail est une étape importante pour la femme qui allaite. Certaines mères l’appréhendent.
Rééducation du périnée à la maison : avantages et solutions
Vous avez un problème de tonicité du périnée. Et vous êtes à la recherche de solutions pour pratiquer des exercices à la maison. Cet article vous explique les...
Fuite urinaire en course à pied : pourquoi cela arrive et comment l'éviter ?
Vous partez courir, et quelques foulées plus tard, vous sentez une fuite. Quelques gouttes, parfois plus.
Ah, le périnée ! On en entend parfois parler, sans vraiment savoir à quoi il correspond. Pourtant, ce petit ensemble de muscles, caché au fond de notre bassin, joue un rôle central dans notre confo...
Réussir son allaitement maternel : nos conseils pour une expérience sereine
Vous avez choisi d'allaiter votre bébé ou vous hésitez encore ? Voici les informations essentielles pour un allaitement maternel réussi !
Prolapsus ou descente d'organes : symptômes, causes et traitements
Qu’est-ce qu’un prolapsus ? Ce problème est encore méconnu et tabou dans notre société. Et pourtant, la descente d’organes impacte la santé des femmes, comme celle des hommes.
Power pumping : la technique pour avoir plus de lait !
Votre lactation vous semble un peu faible, vous reprenez le travail, ou vous avez simplement du mal à répondre aux besoins de votre bébé ? Vous souhaitez augmenter votre lactation ?
Incontinence urinaire par urgenturie : comprendre et traiter ce trouble
Devoir précipitamment chercher des toilettes, ressentir une envie pressante incontrôlable : l’urgenturie est une situation que de nombreuses personnes connaissent.
Exercice du périnée : pourquoi et comment muscler son plancher pelvien ?
Un exercice du périnée, c’est un peu comme le sport qu’on oublie toujours de pratiquer jusqu’au jour où… Oups, un éternuement incontrôlé et une petite fuite !
Quels sont les 34 symptômes de la ménopause chez la femme ?
La ménopause est une période très particulière dans la vie d'une femme. Elle se caractérise par des changements physiques et psychologiques d’origine hormonale.
Bouchon muqueux : comment l’identifier, réagir et anticiper l’accouchement ?
En fin de grossesse, la découverte de pertes inhabituelles peut soulever de nombreuses questions.
Calendrier mictionnel : l'outil indispensable pour comprendre vos troubles urinaires
Le calendrier mictionnel, parfois appelé catalogue mictionnel ou journal vésical, est l’un des premiers outils que les urologues recommandent face à des troubles urinaires.
Dépression post-partum : comment réagir, qui consulter et se faire aider ?
La dépression post-partum n’est pas un simple baby blues transitoire. C’est un trouble de santé mentale périnatale, fréquent, qui peut toucher toute femme au cours des semaines ou des mois qui suiv...
Diastase abdominale : causes, symptômes et solutions
Votre ventre reste gonflé et peu esthétique, même en faisant de l’exercice physique ? Vous êtes fréquemment gêné par des douleurs dorsales ? Et vous avez des fuites urinaires au moindre effort ? Ce...