Le sevrage de l’allaitement

Le sevrage de l'allaitement est une étape importante dans le développement de votre bébé. Si vous pensez le démarrer bientôt, voici quelques conseils pour vous aider à passer ce moment en douceur.

Quand commencer le sevrage de bébé ? 

L'Organisation Mondiale de la Santé (OMS) recommande l'allaitement exclusif pendant les 6 premiers mois de vie de bébé. Cependant, il n'y a pas d'âge fixe pour l'arrêt de l'allaitement. Cette décision dépend de vos besoins et de ceux de votre bébé.

Le meilleur conseil que l'on puisse vous donner est d'être à l'écoute de vos ressentis ainsi que de ceux de votre enfant, et de faire ce qui vous convient le mieux à tous les deux.

Comment procéder au sevrage d'allaitement ?

Commencez par réduire progressivement le nombre de tétées chaque jour.

Vous pouvez commencer par remplacer les tétées les moins importantes, comme celles qui ont lieu juste avant le coucher ou pendant les siestes. Vous pouvez donner, à la place, du lait au biberon ou à la cuillère.

Si bébé est à l'âge de l'introduction d'une alimentation solide, vous pouvez commencer par lui en donner en plus des tétées. Puis réduisez graduellement le nombre de tétées alors que vous augmentez la quantité d'aliments solides.

Vous pouvez préserver la tétée du matin et la dernière tétée du soir car ce sont les plus réconfortantes. Ce sont aussi les moments les plus faciles pour allaiter; à la reprise du travail, par exemple. Les enlever en dernier facilitera l'acceptation du changement par votre enfant.

A vous de choisir si vous souhaitez poursuivre avec un allaitement mixte ou évoluer vers un sevrage total.

Avec le temps et la diversification alimentaire, un sevrage naturel se met en place. Lorsque cela est possible, c'est la manière la plus facile d'arrêter l'allaitement maternel.

Il est important de vous assurer que vous êtes bien soutenue pendant le sevrage. Parlez-en à votre partenaire, à vos amis et à votre famille pour qu'ils vous aident à traverser cette période plus sereinement. Vous pouvez également vous tourner vers votre pédiatre ou sage-femme, si vous avez des inquiétudes ou des difficultés.

Combien de temps dure le processus de sevrage ? 

Prenez le temps nécessaire pour arrêter progressivement d'allaiter votre enfant. Cela permettra à votre système lactifère de s'adapter en douceur et évitera des douleurs inutiles pour vous et votre bébé. L'âge du bébé va avoir une influence sur la durée du sevrage.

Sevrer bébé peut prendre de plusieurs semaines à plusieurs mois. La patience sera votre meilleure alliée.

Le sevrage peut entraîner des changements dans le comportement de certains bébés : irritabilité, difficultés d'endormissement, augmentation de la demande de contact.

Même si elles peuvent être fatigantes, ces réactions sont normales ! Dites-vous que c'est temporaire. 

Prenez le temps de rassurer votre bébé en le câlinant et en lui parlant. Plus il vous sentira sereine, plus les choses rentreront dans l'ordre rapidement.

Maman : comment gérer l'inconfort physique pendant le sevrage d'allaitement ? 

Sevrer son bébé peut parfois donner lui à des engorgements ou des mastites ainsi qu'à d'autres petits inconvénients. 

Voici quelques conseils pour les éviter :

• Faites un sevrage progressif : remplacer une tétée à la fois est préférable. Votre corps s’adaptera plus facilement et la production de lait diminuera doucement.
• Exprimer un peu de lait : si vous ressentez une forte gêne ou un début d'engorgement, exprimez légèrement du lait. Vous pouvez le faire manuellement ou avec votre tire-lait Perifit Pump pour soulager la pression sans trop stimuler la production. Tirer son lait au travail peut être nécessaire, compte tenu de l'amplitude horaire sans tétée.
• Appliquez des compresses froides sur vos seins ou des feuilles de chou pour réduire l'inflammation.
• Portez un soutien-gorge de maintien, comme lors de l'allaitement. Adaptez les réglages et/ou la taille à l'évolution de votre poitrine.
• Demandez conseil à votre médecin : des anti-inflammatoires légers peuvent être nécessaires.
• Prenez soin de vous ! Le sevrage est un moment chargé émotionnellement pour la maman, ce qui peut amplifier l’inconfort physique. S’accorder du temps pour se détendre permet de mieux traverser cette phase.

De quelle manière proposer les premiers biberons à bébé : les astuces sevrage

Pour faciliter la transition vers le biberon ces quelques astuces seront précieuses :

• Expliquez à votre enfant, en termes simples, ce qui va se passer.
• Faites-lui découvrir la tétine et le biberon dans un moment où il n’a pas faim et où il est calme. Il sera plus disponible et plus enclin aux nouvelles explorations.
• Tenez votre enfant en position assise et laissez-lui le temps de découvrir la tétine, de jouer avec, pour l'apprivoiser.
• Ne forcez pas votre enfant à boire. Il va apprendre progressivement. Au début, il arrive que bébé refuse le biberon.
• Maman n'est pas la personne idéale pour les premiers biberons. Son enfant sera bien trop attiré par l'odeur du lait maternel ! Il est préférable qu'une autre personne bienveillante propose les premiers biberons en journée. 
• Si vous avez commencé à tirer votre lait, cela peut aussi aider bébé à s'habituer au goût dans le biberon.

• Certains bébés prendront plus facilement le biberon s'ils ont une distraction. Balader dans la maison est une manière de les satisfaire.

N'hésitez pas à tester ces différentes propositions. Rappelez-vous que le sevrage de bébé ne se fait pas toujours en un claquement de doigts. Si c'est un peu long, pas de panique, c'est normal.

Est-il possible de revenir à l’allaitement après un sevrage ?

Soyons honnêtes : oui il est possible de revenir à l'allaitement après un sevrage. toutefois, cela nécessite patience et persévérance.

Le processus s'appelle la re-lactation. Il consiste à relancer la production de lait après qu'elle ait diminué ou même cessé. Différents facteurs interviennent : le temps écoulé depuis le sevrage, la volonté du bébé à reprendre le sein, et la stimulation de la production de lait.

Selon l'OMS, la plupart des femmes sont en mesure de relacter, dès lors qu’elles éprouvent une réelle motivation et que des informations et un soutien adaptés leur sont prodigués.

Il est tout de même préférable de prévenir la nécessité de relacter.

Voici quelques éléments pour réussir une relactation :

• Faites une stimulation régulière des seins : laisser votre bébé téter fréquemment sera essentiel. Votre tire-lait Perifit Pump sera fort utile. Plus la stimulation est fréquente, plus la production peut augmenter.
• Favorisez le contact peau à peau : pour encourager votre enfant à reprendre l’allaitement maternel.
• L'utilisation du dispositif d’aide à l’allaitement (DAL) peut être utile. Il permet au bébé de recevoir du lait (lait humain ou lait artificiel) pendant qu’il tète. Cela stimule la lactation tout en évitant la frustration à l'enfant car, au début, il peut y avoir une petite quantité de lait.
• L’accompagnement d’une conseillère en lactation ou d’un professionnel de santé peut être d’une grande aide pour un retour réussi à l’allaitement.

Vous avez décidé de sevrer votre bébé ? Chaque mère et chaque bébé sont différents. Écoutez votre intuition et faites ce qui vous semble le mieux pour vous et pour votre bébé.
Si vous avez des doutes ou des préoccupations, n'hésitez pas à consulter un professionnel de la santé pour obtenir des conseils et du soutien.

Références : 

• https://allaitement.ca/allaitement/la-relactation/
• https://www.who.int/fr/publications/i/item/WHO-CHS-CAH-98.14