L'allaitement est une expérience merveilleuse pour les mères et les bébés. Pour rendre ce moment encore plus beau, il faut trouver une position pour allaiter, confortable pour tous les deux. Nous vous donnons les clés pour vous installer et profiter pleinement de la tétée.
Pourquoi les positions d'allaitement sont importantes ?
Les positions d'allaitement sont essentielles pour le confort de la maman et le bien-être de bébé.
Avoir une bonne posture favorise une prise correcte du sein. Cela évite les douleurs aux mamelons, les crevasses, les tensions musculaires et bien d'autres complications.
De plus, le bébé peut téter efficacement, ce qui est important pour son développement.
Choisir la bonne position d'allaitement participe aussi au lien affectif que vous développez avec votre enfant.
💡 Le positionnement de bébé est aussi important que celui de sa maman.
Les principales positions d'allaitement
Voici les positions d'allaitement que vous devriez essayer. Ce sont les plus courantes.
La position Madone
La position de la Madone est la position d'allaitement la plus connue. Elle est idéale pour les mamans qui ont un peu d’expérience ou pour les bébés d’un mois ou plus.
Vous êtes assise. Vous tenez votre bébé de façon horizontale, sa tête reposant doucement dans le creux de votre bras. Votre avant-bras soutient son corps: du cou jusqu'aux fesses. Il est ainsi calé.
Un coussin placé sous votre bras peut servir de maintien.
Votre seconde main est libre. Elle peut envelopper bébé, ajuster le sein, ...
La position de la Madone peut être utilisée facilement, quel que soit l'endroit.
La position Madone inversée
La position de la Madone inversée est une variante de la position de la Madone.
La différence clé : vous tenez votre bébé avec le bras du côté opposé à celui du sein donné.
Par exemple, si vous allaitez avec le sein droit, c’est votre main gauche qui soutient la tête de votre bébé, tandis que votre avant-bras est placé le long de son corps.
Cette posture est idéale comme position d'allaitement d'un nouveau-né (encore léger) ou lorsque vous apprenez à allaiter.
Elle est également utile pour les bébés qui ont du mal à prendre le sein. En effet, cette approche offre un meilleur contrôle de la tête du bébé et permet de mieux guider sa prise du sein.
La position de la Madone inversée peut être utilisée n'importe où.
La position transat ou "biological nurturing"
Vous vous allongez en arrière de manière confortable, soutenue par des coussins. Votre bébé est simplement posé sur votre vous, ventre contre ventre, face à vous. Il peut instinctivement chercher le sein et s'y agripper.
Cette position favorise un allaitement naturel car elle laisse votre enfant utiliser ses réflexes pour trouver le sein. Vous n'avez pas besoin de maintenir fermement votre bébé. Elle peut être pratiquée en peau à peau, ce qui est un moment formidable.
C’est une posture idéale après l'accouchement, car elle permet de répartir le poids du bébé. Si vous avez eu une césarienne, il faudra placer le bébé directement à bonne hauteur pour ne pas appuyer sur le ventre.
La position allongée
Cette position consiste à allonger votre bébé sur le côté, face à vous, et à vous allonger à côté de lui en lui tournant le dos.
La position d'allaitement allongée est particulièrement utile pour les bébés prématurés ou pour ceux qui ont des difficultés à téter.
Les mamans qui viennent d'accoucher, qui ont des douleurs ou ont eu une césarienne l'apprécient particulièrement.
Pour les tétées nocturnes, la position allongée est une position très agréable.
La position de la louve
Moins utilisée, cette position d'allaitement est pourtant parfois très intéressante.
Vous êtes penchée, telle la maman louve, à quatre pattes au-dessus de bébé, qui est allongé sur le dos. De cette manière, la gravité aide à drainer le lait vers la bouche de l'enfant.
En cas de mastite ou d'engorgement, ce sera idéal.
Certaines mamans l'apprécient aussi et l'utilisent, généralement, ponctuellement.
La position ballon de rugby
La position en ballon de rugby est idéale après une césarienne, pour les mamans ayant une forte poitrine, ou encore pour allaiter des jumeaux.
Vous êtes assise bien droite ou légèrement inclinée, avec un coussin à côté de vous pour que bébé soit à la bonne hauteur.
Votre enfant est blotti contre vous, comme un ballon de rugby.
Sa tête est calée dans votre main et son corps est en alignement le long de votre avant-bras.
Ses pieds vont en direction de votre dos.
Votre main libre peut ajuster votre sein pour positionner le mamelon tandis que son menton reste bien collé au sein.
Cette position est particulièrement appréciée pour son confort, surtout pour les mamans avec une forte poitrine.
Cependant, elle nécessite d’être bien installée, par exemple dans un fauteuil avec un coussin, ce qui peut la rendre moins pratique dans certaines situations.
La position du koala
Vous vous asseyez confortablement. Dans l'idéal, vous placez quelques coussins dans votre dos. Votre bébé est positionné à califourchon sur l'une de vos jambes.
Vous placez une main pour soutenir le bas de son dos, et l’autre en soutien de sa tête pendant la tétée. Vous êtes corps contre corps.
Cette position convient aux bébés un peu plus âgés, qui tiennent droit. Si votre enfant a des problèmes gastriques, elle sera intéressante pour éviter les reflux.
Pour la maman, la position du koala est assez reposante.
De nombreuses mamans l'utilisent lorsque bébé est installé dans une écharpe de portage. C'est une manière d'allaiter en portant, sans sortir votre bébé de l'écharpe ou du sling.
Comment éviter les crevasses pendant l'allaitement avec une bonne position ?
Les crevasses d'allaitement sont dues, en partie, à une mauvaise position d'allaitement. Pour éviter cela, voici quelques conseils à respecter.
- Installez-vous dans une position confortable.
- Votre bébé est placé à hauteur de votre mamelon pour éviter de tirer sur le bout de votre sein.
- Bébé doit prendre une grande partie de l'aréole (zone plus foncée) dans sa bouche, en plus du bout de sein.
- Sa langue sera bien placée et son nez, dégagé.
- A la fin de la tétée, pensez à glisser délicatement votre doigt dans la bouche de bébé pour qu'il lâche le sein sans tirer.
Quels sont les problèmes fréquents liés aux mauvaises positions d'allaitement ?
Une mauvaise position d'allaitement peut entraîner plusieurs difficultés.
Du côté de la maman :
- Des douleurs aux mamelons,
- Des crevasses,
- Début d'engorgement,
- Apparition d'une mastite,
- Sur le long terme, fatigue et douleurs musculaires (dos, bras, ...).
Du côté de l'enfant :
- Difficultés à téter,
- Refus du sein,
- Problèmes digestifs.
Prendre le temps de bien se positionner pour allaiter est donc primordial pour tous les deux.
💡 Il n'existe pas de position d'allaitement anti-colique. Toutefois, lorsque bébé prend bien le sein à pleine bouche (et donc l'aréole), il avalera moins d'air, ce qui évitera les coliques.
Des idées d’accessoires pour améliorer le confort de l’allaitement
Pour allaiter, aucun accessoire n'est indispensable ! Ceci dit, il est agréable d'améliorer le bien-être de la maman et du bébé.
En tête de liste des accessoires simples et utiles, nous retrouvons les coussins ! Simple oreiller ou coussin d'allaitement, ils auront un effet positif sur votre bien-être. Vous pourrez caler votre dos, votre bras ou mieux positionner votre bébé. L'idéal est que vous puissiez relâcher vos épaules et détendre votre dos. Vous n'êtes pas censée ressentir de gêne.
Un petit tabouret pour caler vos pieds sera également apprécié, en fonction de la position choisie.
Le soutien-gorge d'allaitement facilitera la tétée en vous évitant de vous contorsionner pour que bébé accède au sein.
Les écharpes et porte-bébés peuvent également vous aider à allaiter en toute situation.
Nous vous conseillons d'essayer ces différentes positions d'allaitement pour trouver celle qui convient le mieux. Cela vaut aussi lorsque vous utilisez votre tire-lait. Le confort maternel reste important quelle que soit la situation.
N'hésitez pas à demander conseil à un professionnel de la santé ou à un groupe de soutien pour l'allaitement si vous avez des doutes ou des difficultés.
Souvenez-vous que chaque mère et chaque bébé sont uniques !
Ne vous inquiétez pas si vous avez des difficultés à trouver une position confortable pour vous deux. L'essentiel est de continuer à explorer différentes options jusqu'à ce que vous découvriez celle qui vous convient le mieux.
Références :
