Allaiter son bébé est un moment privilégié, mais il peut s’accompagner de quelques désagréments. Parmi eux, les douleurs au sein sont fréquentes et peuvent surprendre les jeunes mamans. Heureusement, ces douleurs sont souvent bénignes et peuvent être soulagées avec des gestes simples. Comprendre les causes, les méthodes de prévention et les solutions pour soulager ces douleurs est essentiel pour vivre sereinement votre allaitement.
Quelles sont les causes de la douleur au sein pendant l'allaitement ?
En reconnaissant les facteurs responsables des douleurs mammaires pendant l’allaitement, il devient possible de les anticiper et de les atténuer.
Mauvaise prise du sein
Une mauvaise position du bébé lors de la tétée est une cause fréquente de douleur au mamelon. Si le bébé ne prend pas correctement le sein, cela peut entraîner des frottements excessifs, provoquant douleur et crevasse d’allaitement. Il est crucial de s'assurer que le bébé prend bien le mamelon et une grande partie de l'aréole dans sa bouche.
💡 Votre bébé doit être bien installé, à hauteur du sein, pour ne pas tirer sur le mamelon.
Engorgement mammaire
L'engorgement des seins se manifeste par une tension douloureuse due à une accumulation de lait dans les canaux galactophores. Cela peut survenir en cas de montée de lait importante ou si le bébé ne tète pas suffisamment.
Par exemple, lorsque le sevrage est trop rapide, le corps peut avoir du mal à réguler la quantité de lait produite par rapport aux besoins de l’enfant.
💡 Des vêtements trop serrés ou un soutien-gorge inadapté peuvent également créer des compressions à l’origine d’un engorgement mammaire.
Fissures et crevasses des mamelons
La crevasse d'allaitement est une lésion douloureuse du mamelon, souvent causée par une mauvaise prise du sein ou une succion inefficace. Elle ressemble à une petite fissure et peut rendre l'allaitement très douloureux. Elle nécessite des soins appropriés pour guérir.
Infections (mastite, abcès)
La mastite du sein est une inflammation du sein, souvent due à une infection bactérienne. Elle peut provoquer une douleur intense, une rougeur, une chaleur et parfois de la fièvre et de la fatigue. Si elle n'est pas traitée, elle peut évoluer en abcès mammaire, nécessitant une intervention médicale. Cela est dû à une accumulation de pus dans le sein.
Les autres petits problèmes de lactation
Un canal lactifère bouché peut entraîner une douleur localisée et une bosse douloureuse dans le sein. Cela peut être dû à une succion inefficace ou à une pression sur le sein. Il est important de traiter rapidement ce problème pour éviter des complications.
Un réflexe d’éjection trop fort ou, à l’inverse, inhibé peut perturber l’écoulement du lait et provoquer des douleurs pendant ou entre les tétées.
Une poitrine très volumineuse peut entraîner une tension ligamentaire ou une gêne mécanique lors des tétées.
Enfin, une mauvaise utilisation du tire-lait peut aussi être à l’origine de douleurs. L’installation pour tirer son lait est aussi importante que lorsque vous donnez le sein à votre bébé. La taille de la téterelle doit être choisie avec précautions, en fonction de votre sein.
Comment prévenir la douleur au sein pendant l'allaitement ?
Bonne nouvelle : il est possible d’anticiper les risques de douleurs. Voici quelques conseils simples.
Avoir une bonne position d'allaitement
Assurez-vous que votre enfant est bien positionné, avec son ventre contre le vôtre, sa bouche bien ouverte et prenant une grande partie de l'aréole. Une bonne position d’allaitement permet une succion efficace et réduit le risque de douleur.
Utiliser des coussinets d'allaitement
Les coussinets d'allaitement absorbent les fuites de lait et maintiennent les mamelons au sec, réduisant ainsi le risque d'irritation et d'infection. Ils protègent également du frottement des vêtements ou du soutien-gorge.
Pensez à les changer régulièrement pour préserver le mamelon au sec et éviter les infections.
Être reposée et avoir une bonne hydratation
Le repos et une hydratation adéquate sont essentiels pour maintenir une production de lait suffisante et prévenir les engorgements. Une mère fatiguée ou déshydratée peut rencontrer des difficultés d'allaitement. Une peau déshydratée sera moins élastique et plus fragile.
Masser ses seins et utiliser des soins
Des massages doux des seins peuvent aider à prévenir les engorgements et à détecter d'éventuelles masses.
L’utilisation de crèmes ou de baumes spécifiques pour les mamelons peut également prévenir les crevasses.
Que faire pour soulager la douleur au sein en lien avec l'allaitement ?
Ne laissez pas la douleur gâcher votre allaitement. Des solutions simples peuvent généralement soulager assez rapidement.
Appliquer des compresses chaudes ou froides
Les compresses chaudes (pas brûlantes ! ) peuvent aider à stimuler l'écoulement du lait maternel, tandis que les compresses froides (mais pas trop) peuvent réduire l'inflammation et soulager la douleur.
Prendre des analgésiques adaptés sous avis médical
Certains analgésiques sont compatibles avec l'allaitement et peuvent être utilisés pour soulager la douleur. C’est une solution ponctuelle. Identifier la cause de la douleur permettra d’y mettre fin.
Il est important de consulter un professionnel de santé avant de prendre tout médicament.
Faire appel à une sage-femme ou à une conseillère en lactation
Elles pourront vous aider à identifier les causes de la douleur et à adopter les bonnes pratiques pour un allaitement confortable. Elles vous apporteront également un soutien moral dans cette période un peu délicate.
Traiter les crevasses ou infections
Pour favoriser la cicatrisation des crevasses d’allaitement, appliquez quelques gouttes de lait maternel ou de colostrum après la tétée. Laissez sécher à l’air libre et maintenez une bonne hygiène avec un savon doux.
Utilisez une crème spéciale pour mamelons, de préférence à base de lanoline pure, ou de produits de la ruche, sans parfum ni conservateurs. Appliquez-la régulièrement pour hydrater et réparer la peau.
Le repos, une alimentation équilibrée et une bonne hydratation soutiennent aussi la guérison.
Les infections comme la mastite nécessitent une consultation médicale pour un traitement approprié.
Quand consulter un professionnel de santé en cas de douleur au sein pendant l'allaitement ?
Dans certaines situations, il est préférable de consulter :
- En cas de signes infectieux : présence d’une rougeur, d’une chaleur, de fièvre ou de frissons.
- SI la douleur persiste malgré les mesures prises.
- En cas de doute.
Il est crucial de consulter un professionnel de santé si vous présentez l'un de ces signes pour éviter des complications et assurer une continuité de l'allaitement en toute sécurité.
Une douleur au sein ne doit jamais être ignorée. En identifiant rapidement les causes, en ajustant le positionnement du bébé et en adoptant des soins adaptés, vous favorisez la guérison et la poursuite de l’allaitement. Prenez soin de vous, écoutez votre corps et faites appel à un professionnel dès que nécessaire pour préserver votre bien-être et celui de votre bébé. Vous pouvez ressentir un découragement passager mais sachez que vous avez des solutions pour retrouver le confort.
