Voyager tout en maintenant l'allaitement maternel est tout à fait réalisable avec une préparation adéquate. Que vous soyez en déplacement professionnel, en vacances ou en voyage d'affaires, il est essentiel de planifier votre déplacement pour assurer le bien-être de votre bébé et le vôtre. Voici nos conseils pour concilier voyage et allaitement en toute sérénité.
Comment gérer l'allaitement lors d'un voyage dans un pays avec un vaccin obligatoire ?
Avant de partir, renseignez-vous sur les vaccins recommandés ou obligatoires pour le pays de destination.
Certains pays exigent des vaccinations spécifiques, comme celle contre la fièvre jaune. Si vous allaitez, il est crucial de consulter un professionnel de santé avant votre départ.
La vaccination contre la fièvre jaune est contre-indiquée pendant les 6 premiers mois d'allaitement. Si la vaccination est indispensable, l'allaitement doit être suspendu pendant deux semaines après l'injection.
Il sera alors nécessaire de vous organiser en amont pour constituer des stocks de lait suffisants.
Vous devrez ensuite maintenir votre lactation en tirant votre lait, que vous devrez jeter (il ne pourra pas être consommé par votre bébé).
Le lait tiré avant la vaccination sera utilisé pour nourrir votre enfant pendant ces 15 jours.
💡 A noter : le vaccin de la mère contre la fièvre jaune ne protègera pas l'enfant allaité.
Que faire si mon bébé refuse de téter pendant le voyage ?
Le refus de la tétée peut arriver lors d’un déplacement. Il est souvent lié au stress du voyage, à des changements d'environnement ou à des distractions.
Pour encourager votre bébé à téter :
- Créez un environnement calme et familier.
- Offrez-lui le sein quand il est détendu, par exemple après une sieste.
- Soyez patiente et évitez de forcer la tétée. Restez zen !
- Expliquez-lui ce voyage, communiquez avec lui, cela le rassurera.
Si le refus persiste, consultez un professionnel de santé pour obtenir des conseils adaptés. Les consultations en visio sont particulièrement utiles dans ces cas-là.
Quels accessoires d'allaitement sont indispensables pour voyager ?
Pour faciliter l'allaitement en déplacement, voici quelques accessoires recommandés :
- Tire-lait portable : il est pratique pour recueillir le lait en toute discrétion et à tout moment.
- Sac isotherme pour le lait maternel : il permet de conserver le lait exprimé à la température idéale.
- Coussinets d'allaitement : ils absorbent les fuites.
- Vêtements d'allaitement : ils facilitent l'accès au sein tout en assurant confort et discrétion.
- Une écharpe de portage : elle simplifiera votre organisation et vous permettra d’allaiter en toute discrétion.
- Un brumisateur pour les pays chauds : allaitement et chaleur forment parfois une combinaison délicate. Un brumisateur vous apportera une agréable sensation de fraîcheur, très appréciable.
Ces accessoires pour allaitement vous aideront à mieux gérer les tétées lors de vos déplacements.
Gardez en tête que, si l’allaitement est une chose totalement naturelle, l’allaitement en public est plus délicat dans certains pays. Une petite couverture ou un lange peuvent s’avérer bien utiles.
Que faire si je tombe malade pendant mon voyage et que j’allaite ?
En cas de maladie courante comme le rhume, l'allaitement au sein demeure sans danger, à condition de suivre les règles d'hygiène appropriées (lavage de mains, …). Le lait maternel contient des anticorps qui protégeront votre enfant. Pensez à vous reposer et à vous hydrater.
Dans certains pays, il existe des maladies plus embêtantes pour vous et pour bébé. N’hésitez pas à consulter un professionnel de santé si vous avez un doute. Mieux vaut un avis éclairé. Ces informations vous permettront aussi d’être plus sécure pour la suite de votre voyage.
Comment gérer l'allaitement lors d'un long trajet en train ou en voiture ?
Pour les longs trajets en voiture, planifiez des pauses régulières pour allaiter ou tirer votre lait.
Informez-vous sur les installations disponibles, comme les espaces dédiés à l'allaitement dans les gares ou les aires de repos.
Apportez les accessoires nécessaires pour assurer votre confort et celui de votre bébé. Un tire-lait portable sera simple à transporter et vous permettra de tirer votre lait durant les pauses.
Peut-on allaiter dans un avion ?
Nous vous conseillons de contacter la compagnie aérienne, avant de partir, pour connaître sa politique concernant l'allaitement et le transport du lait maternel. Généralement, cela ne pose pas de problème. Informez tout de même le personnel de bord de votre intention d'allaiter afin qu'il puisse vous assister si nécessaire.
💡 Donner le sein à bébé en avion peut aider bébé à mieux vivre le voyage et à apaiser la pression de ses oreilles.
Vous pouvez apporter une couverture légère pour plus de discrétion et de confort pendant le vol. Certaines compagnies autorisent le sac à langer, en plus du bagage en cabine, gratuitement. Côté organisation, c’est plutôt pas mal !
Voyage et allaitement : peut-on passer la sécurité des aéroports avec du lait maternel ?
Oui, vous pouvez transporter du lait maternel lors de vos déplacements en avion. Les autorités de sécurité permettent généralement le passage de lait maternel, à condition de le déclarer au contrôle de sécurité. Un courrier du médecin attestant que vous allaitez peut vous être demandé. Anticipez-le pour parer à toute éventualité.
Conservez le lait dans des contenants hermétiques, au frais, dans votre bagage à main et informez le personnel de sécurité de sa présence.
💡 Évitez d’utiliser l’eau de l’avion pour rincer votre tire-lait, par exemple. Préférez demander de l’eau en bouteille.
Y a-t-il des salles d’allaitement dans les aéroports ?
De nombreux aéroports (les plus grands) disposent désormais de salles d'allaitement ou nursing rooms, dédiées aux mères et aux bébés.
Ces installations offrent un espace privé et confortable pour allaiter, tirer votre lait ou changer la couche de votre enfant.
Renseignez-vous auprès de l'aéroport de départ et d'arrivée pour connaître la disponibilité de ces espaces.
Comment faire pour préserver sa lactation lors d'un voyage sans son bébé ?
Si vous voyagez sans votre bébé, il est essentiel de continuer à stimuler votre lactation pour maintenir votre production de lait.
Utilisez un tire-lait portable pour exprimer régulièrement votre lait (idéalement toutes les 3 à 4 heures).
Conservez le lait dans un sac isotherme pour lait maternel. Si possible, congelez-le pour le donner à votre bébé à votre retour. Cela est réalisable si la durée de votre voyage et le temps de transport ne sont pas trop longs.
La conservation du lait maternel n’est pas toujours possible lors des voyages. Si vous n’êtes pas dans des conditions optimales, il est préférable de jeter le lait.
De son côté, votre enfant sera nourri avec du lait maternel tiré au préalable. Pour éviter un rejet du sein à votre retour, il peut être utile d’utiliser une tasse d’allaitement.
Pensez à lui expliquer votre absence et choisissez une personne qu’il connaît pour prendre soin de lui durant cette période. Pour lui aussi, la séparation peut être éprouvante. Vous avez le pouvoir de l’apaiser et de le sécuriser avant de partir.
En suivant ces conseils, vous pourrez concilier voyage et allaitement en toute sérénité. Allaiter votre enfant va au-delà de le nourrir. En voyage, cela le rassurera et lui apportera un réconfort important. Il n’est pas toujours facile pour bébé de se retrouver dans un endroit non familier et parfois bruyant. Lui donner le sein peut vous apaiser tous les deux.
Références :
- https://professionnels.vaccination-info-service.fr/Recommandations-vaccinales-specifiques/Personnes-exposees-a-des-risques-specifiques/Femmes-allaitantes
- https://www.vidal.fr/sante/voyage/avant-voyage/vaccins-voyage/fievre-jaune.html
- https://www.unicef.org/parenting/fr/sante/allaitement-maternel-en-cas-de-maladie
