Quels sont les bénéfices des exercices du périnée ?

Un périnée affaibli peut entraîner de nombreux dysfonctionnements. L'objectif des exercices du périnée est de renforcer le plancher pelvien qui soutient la vessie, l'utérus et l'anus. En effet, comme pour l'entraînement de tout muscle, les contractions des muscles pelviens augmenteront la force, l'endurance et le contrôle moteur des muscles concernés. Les exercices du périnée (aussi appelés exercices de Kegel) peuvent être utiles si vous souhaitez :

Réduire les fuites urinaires lorsque vous riez, toussez ou éternuez.

Il a été démontré que les exercices du périnée aident les personnes souffrant d'incontinence à l'effort (aussi appelée incontinence par urgenterie) à "supporter" des activités telles que le rire et la toux. Les exercices de Kegel réduisent à la fois la prévalence et la gravité de l'incontinence urinaire d'effort en s'attaquant à sa cause principale, à savoir la faiblesse de la musculature du plancher pelvien.

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